С максимальной отдачей

Ремонтненская районная ДЮСШ подвела итоги соревнований по силовой эстафете с элементами гиревого спорта в дистанционной форме среди юношей образовательных учреждений Ремонтненского района.

Каждый участник должен был пройти четыре этапа: подтягивание на перекладине — 20 раз; рывок гири 16 кг классический по 15 раз каждой рукой; отжимание на брусьях — 20 раз; трастер (приседание с последующим вставанием и выпрямлением рук над головой) с гирей весом 16 кг.

Участник допускался к следующему этапу эстафеты, если в полном объеме выполнял предыдущий этап.

Победитель определялся по участнику, выполнившему эстафету, с учетом штрафных очков, за наименьшее время.

Чтобы выполнить данный комплекс упражнений, нужно обладать хорошей силовой подготовкой, выносливостью и тактическим мышлением для грамотного распределения своих сил.

По итогам эстафеты места распределились следующим образом:
1 место – Ленчук Иван (Ремонтненская районная ДЮСШ), общее время прохождения эстафеты 3,42 минуты;
2 место – Гаркаев Ахмад (Краснопартизанская СШ), 5,43 минуты;
3 место – Черноусов Николай (Ремонтненская гимназия №1), 6,21 минута. 

Все участники эстафеты выступили достойно и с максимальной отдачей.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


доступен плагин ATs Privacy Policy ©