Скандинавская ходьба — путь к здоровью

В Центре социального обслуживания граждан пожилого возрасти и инвалидов начинает работу социальный проект «Скандинавская ходьба».

Уникальность скандинавской ходьбы в том, что она подойдёт практически всем без исключения: пожилым, мужчинам, женщинам, детям. Укрепляется иммунная система, снижается кровяное давление, улучшается сон, исправляется осанка. Скандинавская ходьба помогает поставить на ноги людей, которые имеют проблемы с опорно-двигательным аппаратом.

Что же для этого нужно? Только желание заниматься, а палки на период обучения предоставляются учреждением. Обучение проводит инструктор, который покажет, поможет, проконтролирует движения, объяснит, как двигаться правильно, как дышать, как надо держать палки и руки, какая должна быть обувь и одежда. Освоить технику под силу пожилым людям. Во время тренировок не придётся делать сложные упражнения, все движения во время ходьбы максимально простые и естественные. Занятия будут проводиться на воздухе, в парке.



Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

 необходимо принять правила конфиденциальности