Сегодня хочется рассказать о работе социально-реабилитационных отделений нашего района, где люди старшего поколения проходят курсы восстановления здоровья. Медсестры и культорганизаторы проводят необходимые для этого занятия. Одним из важных направлений таких занятий является работа с мелкой моторикой рук.
У пожилых людей функции мышления, памяти, речи напрямую зависят от мельчайших движений рук. Те, кто вяжет, вышивает или занимается мелкой ручной работой, дольше сохраняют светлую голову. Иногда подвижность и чувствительность пальцев ухудшаются вследствие болезни. В этом случае, тем более, необходимо тренировать мелкую моторику, разрабатывать мелкие суставы, возвращать ловкость рукам. Благодаря регулярным тренировкам мелкой моторики рук происходит интенсивное развитие психических процессов: мышление, внимание, память и речь, происходит быстрое овладение утраченными ранее бытовыми навыками, а все движения становятся координированными. Широкое распространение упражнения для пальцев рук получили при проведении реабилитационных мероприятий больных при таких заболеваниях, как инсульт, рассеянный склероз и клещевой энцефалит, после различных травм, а также для профилактики нарушения умственной деятельности при некоторых видах болезней. Развитие мелкой моторики рук играет важную роль в жизни человека, особенно это касается пожилых пациентов и людей с ограниченными возможностями.
Для восстановления пожилых людей с нарушениями опорно-двигательного аппарата, болезнями сердечно — сосудистой системы, а также после перенесенного инсульта используются упражнения, направленные на восстановление элементарных навыков по самообслуживанию.
Некоторые психологи рекомендуют включить в повседневную деятельность игры — судоку, шахматы, шашки, бильярд, прочие всевозможные настольные игры.
Мелкая моторика — это точные движения кистей рук и, особенно, пальцев, чтобы стимулировать, тренировать ее. Достаточно простых упражнений: растирание ладоней круговыми движениями до появления чувства тепла; сжимание пальцев в кулак, их разжимание; упражнения с маленькими и большими мячиками: их катают в ладонях или по столу, прокатывая пальцами, ладонями; последовательное соединение большого пальца с указательным, средним, безымянным, мизинцем в «колечко» (можно выполнять одновременно двумя руками); массаж кончиков пальцев, надавливание на ногти; «ванны» из круп, песка, некрупных округлых камней, в них погружают ладони и перебирают пальцами крупу, камушки, песчинки; лепка из теста, глины или пластилина; работа с бельевыми прищепками: можно нанизывать их на веревку, снимать, защипывать ими ткань; рисование или письмо, вот пример некоторых простых упражнений для повседневной жизни людей преклонного возраста.
Работа с пластилином проста в исполнении, не требует особых способностей, увлекает и не перегружает ни умственно, ни физически. Благодаря лепке движения обеих рук становятся более согласованными, кисти и пальцы приобретают хорошую подвижность, гибкость. Также это развитие творческих способностей, и получатели социальных услуг всегда с удовольствием идут на эти занятия.
Движения стоп и пальцев ног тоже относят к мелкой моторике. Они стимулируют работу нервной системы и могут дополнять упражнения для рук. Пожилым людям достаточно сжимать или разжимать пальцы ног, поочередно вытягивать стопы на себя (двигать ими вперед и назад), катать стопами маленькие мячики.
Чтобы тренировка моторики была эффективной, рекомендуется выполнять упражнения регулярно, ежедневно, короткими сеансами. Они не должны быть слишком сложными: важно, чтобы нагрузка была посильной. Если у пожилого человека слабое зрение, не стоит выполнять упражнения, связанные с сортировкой мелких предметов, письмом, раскрашиванием мелких деталей. При работе с мелкой моторикой важно двигаться от простого к сложному.
Развитие движений пальцев рук просто необходимо для развития памяти, внимания, мышления и речи. С физической точки зрения такого рода гимнастика задействует сразу несколько систем организма – нервную, мышечную, костную и зрительную. Слаженная работа всех этих систем как раз и является тем, что называется мелкой моторикой рук.
Так хочется каждый день дарить тепло своей души этим людям и как можно чаще не забывать об этом.
Л. Переверзева, зав. отделением СРО №1
